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身段要端正、挺直。身段端正是形体美的基础,我们跳舞时首先要把腰立起来,立腰的同时,将肚子和屁股都收进去。当然,身段端正的要求不止这些,还得把双肩打开,后背保持平直,脖子也要伸直,要感觉有一股气仿佛要从头顶冲出来。做到这些,身段就能摆脱自然状态,为舞蹈打下基础。 一、练习身段协调性。即便很多成功的舞者,最初也会出现身段不协调的情况,所以一旦出现这种情况,我们要做的就是调节身段的不协调,因为身段不协调就没有跳舞的感觉,也无法习惯舞蹈的节奏。新手或者基础较差的人可以选择简单的入门舞蹈动作,入门动作相对会简单一些。
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