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深秋之季已成天高气爽之际，应刚开始“早卧早起，与鸡具兴”早卧以切合气血之收敛性，早起为使肺气足以伸展，且防收敛性之太过。
寒露乃初秋之季，天气炎热没有尽到，虽然微风时至，但气温变化莫测，即便在相同地域也会出現“每天有一年四季，十里不一样天”的状况。
因此着衣不适合过多，不然会危害人体对气侯转冷的适应力，易着凉感冒。
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