Lifesum安卓版V3.7.1

Lifesum正版是一款专注于健康生活与饮食管理的软件。它配备了个性化的饮食规划工具，能依据用户的生活习惯和饮食喜好量身定制专属饮食方案。用户可以便捷地记录每日饮食情况，添加各类食物与饮品，并直观查看每日所需摄入的卡路里数值，同时还能获取丰富实用的饮食指导建议。

还提供多种不同的食谱，包括美味的生酮菜肴、无糖和低热量的零食等，方便用户烹饪和准备。此外，它配备了最现代的卡路里计数器，能够监测每道菜的营养成分是否符合标准。

软件特色

配有便捷条形码扫描仪的食品日记

热量计数器

宏观跟踪（蛋白质、碳水化合物和脂肪）和食品评级

水跟踪器

减肥和身体成分的饮食计划

间歇性禁食计划

带食品清单的用餐计划，以减轻压力

与健身跟踪器集成，实现深度健康监测

针对个性化营养建议的生活分数测试

使用教程

如何开始跟踪

为了跟踪你的食物，你可以选择两种方法来开始跟踪特定食物的过程：

-点击“日记”中右下角的“+”，然后选择要跟踪的膳食

-点击用餐区的“+”

（注意：当餐位仍然空着，并且你已经跟踪了餐位的食物时，此功能有效）

一旦你选定了想要跟踪的膳食，就会进入下一个界面（新用户的界面此时仍是空白的，而之前有过跟踪记录的用户则会看到自己的跟踪历史）：

尚未跟踪任何内容的新用户将看到以下内容：

先前已跟踪的用户将看到其最近、收藏夹和你已跟踪区域的跟踪历史记录：

不同的跟踪部分

搜索栏：输入你要查找的食物名称，搜索结果会呈现食物数据库中的匹配内容，同时也会显示收藏夹里的匹配项（包括你在收藏夹中自行创建的各类项目，如食物条目、膳食组合、食谱等）。

条形码扫描仪：要扫描产品的条形码，请点击条形码图标

进度条：此部分会让你了解kcal和宏的最新进度

最近的：左侧的此部分显示你的跟踪历史记录，通过单击右侧的“+”，你可以轻松地重新跟踪最近添加到用餐中的项目

收藏夹：在这里你可以找到最初在收藏夹下创建的项目，以及之前按历史顺序跟踪过的项目——若想再次跟踪，点击右侧的“+”即可。

你已跟踪：此视图将向你显示你当天为该特定膳食跟踪的所有项目

和昨天一样：当你想要记录和之前相同的食物时，这部分功能会很方便——你能找到日记里列出的所有食物，点击右侧的“+”就能进行记录了。

右上角有三个点：这里有一个子菜单，你可以从中选择更实用的功能-只要点击这里，你就会找到以下选项：

详细菜单

经常：在这里，你可以找到你经常跟踪的食物列表

快速跟踪：如果你缺少其他营养信息，可以在这里快速跟踪简单的卡路里。

创建食物：在此处，你能够创建任意你所选的食物项目，涵盖热量（kcal）、宏量营养素和微量营养素——之后你可以在“收藏夹”分类下找到这些项目。

创建餐食：在此功能中，你能够搜索各类食物项目，再依据这些项目组合创建出任意你想要的餐食——之后你可以在“收藏夹”分类下找到这些已创建的餐食项目。

创建食谱：在这里，你可以使用步骤和配料创建自己的食谱-稍后你将在“收藏夹”下找到这些项目

->所有经过验证的食品都标有蓝色小徽章，这意味着它们是食品数据库的一部分。

->收藏夹中的所有项目都标有一个小红心。

常见问题

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