strong健身v1.0

每天看着肚子上的赘肉，想减肥却找不到免费课程？那就来试试strong健身吧！这是一款简单好用的健身软件，最吸引人的是所有减肥课程完全免费，不用花钱就能跟着专业导师练。视频课程覆盖腹部、腿部、手臂、臀部等部位，每天在家花几十分钟锻炼，就能轻松甩肉，练出健康好身材。课程里有专业真人教练，手把手教你正确动作，保证每一个姿势都标准到位。不仅如此，strong健身还能帮你制定专属健身计划，按日程安排合理运动，让减肥更有条理！

软件功能

「运动百科」从跑步新手到运动达人，无论是跑步技巧、运动损伤防护，还是健康膳食方案、科学减脂攻略……咕咚助你蜕变为真正的跑者；

「装备优选」运动这么专业的事儿，没装备怎么行？精英跑友推荐、精挑细选，品质有保证；

「跑团活动」加入适合的跑团，跟随教练一起坚持运动，一起跑、更好玩；

「红包换礼」运动可以领红包、运动可以换礼品、奖励属于坚持不懈的你；

「训练计划」专业教练设置课程，科学制定训练计划，总有适合你的运动强度；

strong健身怎么制定训练计划？

1、第一步，点击主页面右上角的设置选项。

2、找到【提醒我每天锻炼】

3、安排自己每天最空闲的时段进行锻炼，制定周计划，每周锻炼三天就可以了。

软件课程列表

1、分钟经典全身运动

2、5分钟增强腹肌

3、7分钟塑腿

4、7分钟塑造感手臂

5、7分钟塑臀

6、上半身运动

7、下半身运动

8、全身运动

9、强化身体计划I

10、强化身体计划II

软件优势

1、方式选择，选择你喜欢的运动方式

2、7分钟锻炼，专属教练指导你标准动作

3、日程安排，合理安排你的运动时间

4、运动分享，分享运动后精神百倍的你