小梦睡眠-潮汐白噪音冥想助眠无广告版V11

小梦睡眠-潮汐白噪音冥想助眠是一款能帮助改善睡眠质量的应用，通过聆听自然界各类声音，帮助用户摆脱烦恼与低落情绪；AI睡眠教练功能，可使睡眠时间减少54%、清醒时间缩短62%；还提供睡眠报告服务，持续记录并分析睡眠数据，支持一键优化睡眠状态；此外，敲击哄睡、仿生睡眠等特色功能，助力用户用更科学的方式进入睡眠状态。

小梦睡眠AI睡眠教练使用指南

1、登录小梦睡眠应用，找到并点击【AI睡眠教练】功能入口

2、根据页面气泡提示成每日任务后，小梦会根据睡眠日记计算并逐渐找到最适合您的睡眠时间，也会提示您练习放松训练等内容，帮您重塑良好睡眠习惯，从而提升睡眠能力

页面功能介绍

小梦睡眠-潮汐白噪音冥想助眠软件亮点

1、提升专注力：助力改善专注程度，提高工作与学习的效率，带来清晰的思维状态

2、放松减压：放松减压释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦

3、减少焦虑：减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰

4、缓解疼痛：通过分离式观察，让身体感觉与疼痛的情感和认知经历分开，缓解痛感

更新日志

v2.2.0版本

缓解焦虑失眠抑郁情绪

1、冥想白噪音音质更新

2、安睡助眠准备优化更新

3、哄睡及其他部分bug调整

v2.1.0版本

1、失眠白噪声bug修复

2、助眠冥想播放问题调整

v2.0.0版本

缓解焦虑失眠抑郁情绪V2.0

1、冥想白噪音音质更新

2、安睡准备优化更新

3、哄睡及其他部分bug调整

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