有记大姨妈原版V1.5.6

有记大姨妈是女生必备的经期记录工具，功能全面实用。它智能日历系统，用户能随时记录经期开始日期，无需费心记忆；软件会根据记录数据，精准推算下次经期和排卵日，还会在经期前自动提醒，避免突然到访的尴尬，使用起来十分便捷。此外，它还支持记录情绪波动等情况，助力用户成为快乐健康的女孩。感兴趣的小伙伴不妨来试试吧。

【功能介绍】

在日历界面可以为用户显示每天的怀孕几率。

拥有独具匠心的日历设计，功能更加贴切。

排卵期计算器功能，帮你精准的计算出自己的排卵期。

支持添加大姨妈备忘录，为女性同胞打造的贴心功能。

经期和排卵日到了之后会自动给你提醒功能。

支持智能为你预测生理周期，预测非常准确。

【软件特色】

可以依据用户的身体数据，对月经周期进行跟踪。

绝对的保密政策，能够保护你的个人隐私安全。

随时随地添加自己的大姨妈记录，可以将时间进行标记。

你可以将月经期进行加亮标记，月经期日历一目了然。

生活习惯定时提醒功能，可以在这里打开各种提醒。

【痛经怎么缓解】

1、现在已经进入了秋季，如果月经到来却没有做好腹部保暖，就容易引发痛经。而痛经也可以通过腹部的保暖工作来进行缓解，比如用暖水袋热敷腹部，或者是喝一些驱寒保暖的红糖水，都有助于子宫内的血液循环，从而缓解痛经。

2、在女性警惕不能进行剧烈的体育锻炼，对女性子宫的新陈代谢没有好处，不过适当的运动还是可以的，比如做瑜伽、散步等，既能够起到促进血液循环的效果，还能分散自身注意力，从而改善痛经的症状。

3、有的痛经发作和神经高度紧张有关系，特别是大姨妈刚刚到来的女孩子，面对自己不了解的事情总是会有神经和情绪的高度紧张，从而引发了功能性痛经。这种情况下，可适当服用维生素b6，机能缓解紧张情绪，还可以改善睡眠和痛经问题。

4、有的女性本身没有痛经问题，但稍不注意饮食，吃了生冷食物就会导致痛经出现，在这种情况之下，就说明自身不适合吃生冷食物，在经期就要尽量避免。应适当吃暖胃、暖宫类的食物，这样才能缓解痛经。

5、女性在经期应避免过度劳累、重体力劳动等，因为在这一阶段，体内的抵抗力和免疫能力已经出现了明显下降，如果过度劳累，就容易引发痛经、腰痛等情况，本身有痛经的女性在这阶段进行体力劳动，更是加重了痛经程度，所以这阶段千万不要过度劳累。

6、如果女性痛经程度非常严重，已经影响到了生活或工作的话，可在医生见一下服用止痛药物，以此来缓解痛经。但是，如果能忍耐疼痛的话，就尽量不要使用止痛药，以免造成神经功能性紊乱，导致失眠、记忆力下降等问题出现。

【月经失调吃什么好】

1、食用高纤维食物。纤维素含量丰富的食物有助于调理经期，而且还能保持大便通畅，避免骨盆充血，所以月经不调的朋友，日常饮食多吃高纤维食物，比如新鲜蔬菜、水果等，对于调理月经大有裨益。

2、多补充蛋白质丰富的食物。蛋白质含量丰富的食物，富含多种机体所需要的氨基酸，而且可以增强机体免疫能力，调理月经很有帮助。

3、月经来潮前饮食清淡为主。月经不调的女性，在月经来潮前一周，一定要保持清淡饮食，多吃富有营养的、且容易消化的食物，少吃辛辣刺激性食品，可以适当炖些萝卜汤、调经补血汤，来补血调经改善月经不调。

4、经期要多补充富含铁质的食物。月经不调的女性在经期时，建议多食用铁质含量丰富的食物，像黑木耳、动物肝脏、豆制品、奶制品等都很合适。如果同时还有痛经症状的话，可以适量喝些生姜红糖水，帮助经血顺畅排出。

【更新内容】

新版本更新，修复了一些已知问题。