now冥想免费原版V5.1.1

now冥想专为广大用户提供解压放松的课程。如今社会生活节奏日益加快，许多人内心容易感到压抑，生活与工作中也可能积累不少负面情绪。当你希望借助外力来放松大脑、缓解当下的困扰时，不妨选择now冥想。感兴趣的朋友可以前往itmop软件android网体验！

now冥想简介

Now冥想提供各类冥想课程，为你带来全身心的减压体验，是一款超棒的减压软件。软件内有丰富的冥想教程，能帮助你放松身心、缓解压力。

这里的课程都能直接听！你可以在这里学习到不少冥想课程以及情绪调节方面的知识，帮助你宁静身心、改善失眠问题，而且不需要会员，随时想听就能听，还能帮你消除负面情绪，我们打造的是专业的冥想引导课程。

Now冥想应用特色

--情绪管理

减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。

--高效专注

帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。

--轻松睡好觉

消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，有效改善失眠，提升睡眠质量。

--放松减压

释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。

用户心声

学生党：

最近开始尝试冥想有段时间了。这两个月因为考研压力太大，总是容易被身边的小事分散注意力，我已经好久没法静下心来看书，更谈不上享受学习的乐趣了。不过现在复习前跟着引导做会儿冥想，学习时大脑的专注度就高了不少，晚上也能睡个安稳觉。 ~by polling

上班族：

“冥想在消解负面情绪方面真的很有效果，冥想时，那些让人不自在的情绪好像会一点点被放下，内心也会慢慢变得越来越宁静，感觉特别舒服”~by 小拇指

以前我总会陷入郁闷，觉得自己又没做好自我管理：今天的瑜伽没练，因为看电视熬了夜，本打算下班后洗衣服，结果一回家就瘫在沙发上不想动。开始练习冥想后，心里轻松多了，不再像以前那样过度自责。30天的基础训练，今天才刚起步——我想就算某天因为各种原因没能练习，也不会再背负太重的心理负担，专注当下就好，第二天抽时间补上练习就行。”~by默默

妈妈：

对孩子抱持着深切的期许，因此在教育的每一步上都格外审慎，可青春期孩子的种种表现又实在让人感到棘手，很难在管教与理解之间找到恰当的平衡点。后来我们几位家长一起借助now这个工具练习冥想，学着专注于当下的状态，让自己的情绪逐渐趋于平和。冥想也教会我们以接纳的心态面对孩子的成长，让我们更有耐心，还能为自己创造一个与孩子安静对话、单独相处的时光。 ~by果果妈

更新日志

v4.8.6更新内容：

冥想开启健康新路径——摆脱失眠困扰、借冥想改善睡眠、释放压力、舒缓焦虑情绪、实现自我疗愈、专注于当下时刻

-【会员挑战赛】火热进行中！助力正念冥想睡眠工作学习10倍专注力；

- 练习页新增今日冥想进度环，定制练习目标，放松减压，助眠修心；

- 首页功能分类新增“敲木鱼”场景，敲走烦恼，平静身心；

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白噪音

：ASMR沉浸式助眠音，给你有温度的体验感；

- 睡眠新体验【睡前快速舒缓焦虑】：助你放松大脑，驱散焦虑情绪，轻松进入自然睡眠状态！

-【修复】其他已知问题，欢迎随时指教，给你更好的Now冥想！

-睡眠冥想上新：耳边的温柔安慰

-会员计划上新：30天正念身心疗愈计划

-减压冥想上新：压力下的暂停放松冥想

-瑜伽版块：运动健身健心两不误