训记无广告版V7.0.128

训记是健身爱好者的得力助手，专为各类健身人群设计，无论是健身新手还是有一定基础的达人，都能在这里找到适合自己的训练计划。训记提供高品质训练视频，搭配真人语音指导，帮助用户掌握动作标准，有效避免运动伤害。此外，它还能根据个人需求和目标，定制专属训练安排，让你在每个阶段都能获得精准指导，提升健身效率。

训记怎么添加计划

1、打开训记应用，登录账号后进入训练首页，用户能看到软件推荐的训练计划和个人模板，接着点击页面下方的“训练”按钮。

2、在训练计划页面，点击“新建训练”按钮。

3、输入训练标题后，点击下方工具栏中的“加动作”按钮。

4、进入动作添加页面后，根据个人需求选择合适的锻炼动作，点击完成。

5、所有动作添加完成后，点击右下角的“设置”按钮，选择“保存返回”，即可在训练首页查看并管理自己的训练计划。

训记怎么删除计划

1、进入训记首页后，用户能在今日训练列表里看到训练任务，选择需要删除的计划。

2、在打开的计划页面中，点选右下角的“设置”功能选项。

3、点选设置窗口中的“删除计划”选项，删除所选计划。

4、在弹出的确认窗口中点选“删除本次训练”，就可成功删除计划。

训记优势魅力

1、给予综合性的训练计划，确保用户的训练过程能够更加安全。

2、用户能够按照自身需求定制专属训练计划，契合不同用户的需求。

3、个性化的训练视频可帮助用户纠正动作，减少不正确的训练所造成的伤害。

4、提供专业的动作教学，指导用户如何正确运动，优化训练效果。

训记独特功能

1、收录了海量高品质运动教学视频，让用户可以清晰掌握每个动作的细节。

2、提供教练的真人语音指导，帮助用户同步训练，提升训练体验与效果。

3、设置了离线训练和收藏功能，让用户可以在任何时间、地点开启健身计划。

4、提供短至4分钟的课程，适应不同的健身需求，快速有效。

训记推荐原因

1、基于用户的健身数据，自动分析调整用户的训练计划。

2、帮助用户系统地理解健身与营养的关系，塑造健康体态。

3、完整记录每次训练的详细信息，帮助用户更好地追踪运动成效。

4、用户能够查看其他用户的健身计划，以此作为参考和借鉴，从而制定出适合自身的训练方案。

训记更新日志

v7.0.128版本

1、修复已知的若干问题。

v7.0.83版本

1、改善加载速度。

2、提升系统性能。