型动健身官方最新版V1.1.8

型动健身是一款为健身爱好者量身打造的运动软件，平台上有海量运动健身课程，无论你想锻炼身体的哪个部位，都能获得科学专业的指导。线上教学视频聚焦核心健身技巧，你还可以制定个性化健身计划，从而实现事半功倍的效果。每次运动后你都能查看自己的运动数据，系统会实时跟踪并协助你进行管理。欢迎大家来这里与其他健身者交流分享，共同成长进步~

型动健身如何定制自己的训练计划

1、首先打开型动健身应用，激活软件的智能健身教练功能。

2、根据健身教练提示，想要制定计划首先需要一个目标，首先需要设置性别。

3、然后根据软件的问题进行回答，是减轻体重还是增肌塑型等问题。

4、完成一系列的问题填写后点击生成计划，软件就会根据所有答案整合成最适合用户的训练计划。

软件优势

1、在线私教服务，不管是在家还是出差在外，都能随时开启训练。

2、真人私教,实时双向互动,教练“看得清且看得细“,学员“练得好且不受伤“。

3、Al精准识别,沉浸式化体验,有趣不枯燥。

软件功能

1、身体数据

软件会智能分析用户的身体成分，如体脂率、肌肉量等，帮助用户更全面地了解自己的身体状况。通过智能设备或手动输入，还可以记录用户的身高、体重、BMI等基础身体数据。

2、训练计划

提供多样化的训练计划，包括减脂、增肌、塑形、体能提升等多种目标导向的计划。根据用户的身体状况、健身目标和偏好，智能推荐个性化的训练计划。

3、定制食谱

在软件中可以根据用户的身体状况、健身目标和个人口味偏好，提供个性化的饮食建议和食谱。食谱包含详细的食材列表、烹饪步骤和营养信息，方便用户跟随制作。

4、锻炼记录

记录用户每次锻炼的详细信息，涵盖锻炼时间、时长、消耗的卡路里、完成的动作数等内容。借助生成锻炼报告，呈现用户的健身进度与成果，能够激励用户坚持锻炼。