微风睡眠免费版

微风睡眠是千蝉科技（厦门）有限公司推出的一款专为睡眠质量欠佳人群打造的助眠软件。我们用心关注每一位受睡眠困扰的用户，提供睡眠音乐、睡眠资讯、睡眠监测等实用功能，助力用户快速进入梦乡，营造安心舒适的睡眠氛围。通过科学的方法改善睡眠状况，有效解决入睡困难问题，失眠的朋友不妨来体验一下！

【微风睡眠软件简介】

帮你摆脱失眠困扰，帮你调整情绪状态，舒舒服服睡个能减肥又能美容的好觉。

失眠的主要原因为难以入睡、想的多思虑重、爱做噩梦、浅睡及早醒等原因，这使人们在睡眠时间，仍然难以进入睡眠。

现为大家打造深度解压催眠曲和催眠方法，快速帮助每个失眠的你进入梦乡。

【微风睡眠软件功能】

【自然之音】

用心筛选独特的音乐、专业的音乐，为你放松身心，快速进入睡眠。

【摆脱失眠】

坚持使用微风睡眠，按照我们科学的入睡方法可有效的改善睡眠，没有入睡难的问题，让你摆脱睡眠障碍。

【全程监控】

全程实时为你的睡眠进行记录，你的梦话都可能被录下来哦，还会打呼噜的用户专门呼噜声录制。

【监测睡眠】

记录睡眠周期，自己可以每天观察自己的睡眠状况。

【微风睡眠软件亮点】

1、用心筛选音乐，全面的放松身心，快速睡眠；

2、音乐定时关闭，设置倒计时时间，点击开始；

3、全程实时记录睡眠，提供专门的呼噜声录制；

4、自由选择音乐，点击开始播放，非常的简单；

5、软件支持循环、随机、单曲等方式播放音乐；

【微风睡眠软件说明】

1、选择一款好枕头

枕头就像我们的暖暖的小心窝，没有一个舒适的枕头怎能睡好觉呢，枕头过高过低或过硬都会导致我们在睡觉中感到不适，从而导致睡不着，睡得不舒服。所以说好枕头是保证睡眠质量的第一要素。

2、坚持早睡早起

每天坚持10点到10点半睡觉，第二天早上7点左右起床，睡眠时间充足保障了睡眠质量，这样才更好地调节自己的生物钟。早睡早起是一个保持养好睡眠的好习惯。

3、保持房间安静及空气流通

睡觉时房间过吵或空气封闭都会影响到我们的睡眠，保持房间安静才能让我们的睡眠拥有一个健康的环境，保持空气流让自己能吸入新鲜的空气有助于呼吸道的畅通。

4、保持正确的睡姿

睡姿也是睡眠质量的主要因素之一，正确的睡姿才带来好的睡眠。我们心脏位于胸口左侧所以不能往左侧卧，而且手不能放压胸口，最好的睡姿是右侧卧或平睡双手自然放两侧。

5、晚餐少吃且少喝酒

晚餐吃多容易对我们的胃消化道造成负担，对身体健康有负作用，从而也会对睡眠造影响，晚饭以七分饱为最佳。睡前避免喝酒，因为喝酒会造成神经兴奋加快体内血液流动行成不安。

【微风睡眠软件简评】

1、用心筛选新颖独特的音乐，全面为你放松身心，助你快速睡眠。

2、全程监控你的睡眠所有详情，梦话、呼噜声以及磨牙都可记录下来哦。

3、一键开启，就能记录自身全部睡眠状况，便捷高效。