烟酒戒客最新版V3.2.1

烟酒戒客是一款专为全国烟民打造的自律戒烟应用，它为各地用户搭建了线上交流空间，大家可以分享戒烟经验与心得，深入了解吸烟危害；用户还能每日打卡自律，逐步减少吸烟次数，并通过注意力转移等方法缓解烟瘾，感受戒烟带来的成就感与健康改善。若你正为尼古丁依赖而困扰，不妨试试这款软件！

【功能介绍】

【签到打卡】功能用于记录用户的每日签到与打卡情况，以此生成每月的每日数据，帮助用户直观地了解自身的戒烟变化。

【数据同步】更换设备数据也可以同步，再也不用担心数据丢失啦。

【健康知识】推荐最安全有效的戒烟方法，精选戒烟视频、戒烟音频、戒烟书籍，助你高效戒烟。

【数据统计】更加直观的了解自己各个阶段的抽烟情况，让戒烟更加数据化，用数据说话，告诉自己是多么强大。

【软件特色】

【戒烟社区】交流戒烟心得，掌握戒烟技巧；

【戒烟打卡】每日抽烟数量一目了然；

【戒烟模式】今日抽烟，戒烟记录，抽烟危害。

【经常吸烟的人喝什么茶好】

一、绿茶，烟草的燃烧会产生一些化合物质，这些化合物质会导致动脉内壁增厚，血糖升高，容易引起血栓、动脉硬化等问题。此时多喝绿茶，其中的儿茶素可以更好的预防胆固醇，在血管壁上的沉积，同时有降血糖的作用。

二、蜂蜜柚子茶，对于吸烟人群来说，柚子茶的祛痰止咳的功效，可以改善呼吸道以及咽喉食道的损害。同时吸烟还会影响到口腔健康，蜂蜜和柚子都起到一定的抑菌作用，有利于维持口腔健康。

三、菊花茶，菊花甘苦微寒，有清肝明目，祛除上火、解毒消炎等作用，其中所含的类固酮物质，已经被证明对自由基有很强的清除作用。

四、罗汉果茶，从中医角度来说，罗汉果具有润肺、清热、生津、止渴的功效。适当喝茶这是健康行为，但始终解决不了吸烟给身体带来的影响。因此医生觉得不管喝什么茶，建议都要尽快把烟草戒除掉。

【戒烟有哪些好处】

1、肺部清爽

戒烟后，人体的肺部炎症会得到缓解，同时肺部的纤毛不会轻易被麻痹，功能逐渐恢复，帮助肺肺部进行清洁。一般来说，肺部在戒烟一段时间后会自动开始修复，咳出黑痰是肺部情况转好的表现。

2、冠心病患病率降低

一般在戒烟后一年出现冠心病的几率会降低50%，如果坚持长时间不吸烟，在经过十年后发生冠心病的几率会跟不抽烟的人群几率一样。

3、降低脑卒中风险

长期吸烟的人出现脑卒中的概率要比较高，而如果戒烟在5年后就能够降低脑卒中出现的几率，不过可能有一些人的身体恢复比较慢，所以有些需要15年才会让身体的神经系统恢复到正常状态。

4、皮肤正常代谢

香烟里的尼古丁、甲醛等有害物质，被吸入人体后会通过血液抵达皮肤组织，对皮肤的代谢产生负面影响，使得皮肤代谢和更新的速率变慢。不过，一旦戒烟，皮肤的代谢功能就会慢慢恢复到正常状态。

【更新内容】

v6.3.1：

1、修复软件启动时闪退或卡死问题

2、强烈建议升级